10 Cara Sehat Lahir dan Batin

Para ahli psikologi mengungkapkan ada beberapa cara sehat untuk meraih kebahagiaan lahir batin, termasuk sehat jasmani dan rohani.

Bawang Merah Cegah Serangan Jantung

Para peneliti menemukan bahwa setelah delapan minggu, kadar kolesterol buruk (LDL) pada hamster telah menurun hingga 20 persen, namun tetap mempertahankan kolesterol baik, yang membantu tubuh terlindung dari penyakit jantung.

Sejumlah peneliti mengklaim, bawang bombai merah dapat membantu mencegah penyakit jantung. Namun kenyataannya bawang jenis ini, seringkali dipandang sebelah mata dibandingkan varietas putih.

Kopi Mengurangi Nyeri Saat Olah Raga

Minum kopi mungkin hal terakhir yang dipikirkan orang sebelum olahraga, tetapi minuman ini ternyata membantu mencegah rasa sakit yang ditimbulkan saat berolahraga.